Data Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) mendapati satu dalam empat remaja mengalami gejala kemurungan pada 2022 berbanding satu dalam lima remaja pada 2019. Hal ini jelas menunjukkan bahawa semakin hari, semakin ramai remaja yang menghadapi masalah kesihatan mental. Stigma dan diskriminasi antara cabaran utama menjadi penghalang kepada akses terhadap rawatan dan penjagaan kesihatan mental yang baik, kata Menteri Kesihatan Dr Zaliha Mustafa. Dalam satu kenyataan sempena Hari Kesihatan Mental Sedunia yang disambut setiap 10 Oktober, beliau berkata persepsi negatif tersebut perlu dihentikan dan individu yang mempunyai masalah kesihatan mental perlu digalakkan untuk mendapatkan rawatan sama seperti penyakit fizikal lain. Oleh hal yang demikian, eloklah kita mengkaji permasalahan ini dari akar umbi agar penyelesaian yang terbaik dapat diambil untuk menangani cabaran ini.
Tekanan akademik merupakan antara punca peningkatan isu kesihatan mental dalam kalangan pelajar. Hal ini dikatakan demikian kerana, ramai dalam kalangan pelajar menghadapi persaingan sengit dari segi akademik, termasuk jangkaan tinggi daripada orang sekeliling mereka. Seterusnya, hal ini akan membawa kepada tekanan untuk meningkatkan prestasi dalam pelajaran yang akan memberikan beban yang berlebihan kepada mereka. Sebagai contoh,budaya berlumba-lumba mengejar kecemerlangan akademik anak-anak dalam kalangan ibu bapa akhirnya akan memberi beban dan tekanan kepada anak-anak. Anak-anak akan berasa risau bagai tidur di atas miang sekiranya tidak dapat memenuhi kehendak ibu bapa yang terlalu mengharapkan anak-anak mencapai keputusan yang cemerlang dalam peperiksaan khususnya peperiksaan awam seperti Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Lebih teruk lagi, pencapaian anak-anak mereka sentiasa dibandingkan dengan dengan anak-anak rakan-rakan dan saudara-mara terdekat. Perkara ini secara tidak langsung akan menyumbang kepada stres, kebimbangan dan kemurungan yang seterusnya akan mempengaruhi kesihatan mental.
Seterusnya, punca kedua yang menjadi penyebab tekanan mental ialah pengunaan media sosial yang keterlaluan. Menurut satu kajian yang dijalankan oleh Universiti Utara Malaysia dan Institut Penyelidikan Pembangunan Belia Malaysia (IYRES), hampir 60 peratus belia antara 18 hingga 25 tahun yang dikaji menghabiskan masa melebihi lima jam sehari untuk melayari Internet terutamanya bahan berunsur hiburan. Ketagihan itu menyebabkan mereka mengalami gangguan psikologi hingga boleh menjejaskan kawalan impuls diri apabila seseorang itu terlalu akrab dengan Internet. Dalam perkembangan teknologi yang semakin pesat, media sosial seperti Whatsapp, Facebook dan Twitter merupakan pelantar terbaik untuk saling berhubung. Namun begitu, komen negatif, kenyataan menghina atau memperlekehkan individu di laman media sosial, perbandingan gaya hidup boleh menyebabkan mangsa menghadapi pergolakan emosi seterusnya berisiko mengalami masalah kesihatan mental. Senario ini akan menyebabkan individu terbabit akan tersisih daripada interaksi sosial secara bersemuka, tabiat pemakanan yang tidak sihat, gangguan tidur, kurang aktiviti fizikal dan menjejaskan tumpuan pelajaran atau kerja.Oleh hal yang demikian ,kajian ini telah membuktikan bahawa media sosial boleh melemahkan dan menggangu gugat remaja yang sedang melalui proses membina keyakinan diri.
Selain itu, masalah keluarga juga menjadi penyebab masalah kesihatan mental. Pasangan suami isteri yang sering bergaduh kerana sudah hilang persefahaman dan rasa hormat sering berhadapan dengan tekanan. Suami atau isteri yang curang menyebabkan rumahtangga menjadi porak-peranda hingga berakhir dengan perceraian semakin meningkat di negara kita. Kehadiran orang ketiga telah menimbulkan konflik yang berpanjangan apabila mereka saling menyalahkan dan menuntut hak di mahkamah. Masalah keluarga ini bukan sahaja menyebabkan ibu atau bapa menghadapi tekanan mental dan akhirnya anak-anak turut terseret kerana ibu bapa yang bermasalah akan kurang memberi perhatian kepada anak-anak. Buktinya, Dr Zaliha, Menteri Kesihatan Malaysia berkata, antara faktor menyebabkan ramai kanak-kanak terjebak dengan isu kesihatan mental adalah disebabkan kurang mendapat perhatian daripada ibu bapa atau penjaga. Sudah terang lagi bersuluh bahawa masalah keluarga adalah antara penyebab berlakunya masalah tekanan mental dalam kalangan remaja di negara kita.
Kesimpulannya, semua pihak perlulah cakna akan isu ini dan mengambil tindakan proaktif untuk mengatasinya. Kesejahteraan emosi perlu dititikberatkan dengan pengamalan gaya hidup yang sihat di samping bijak menguruskan setiap masalah yang dihadapi oleh setiap individu itu sendiri.. Jangan biarkan kemurungan menguasai diri dan melenyapkan kebahagiaan dalam menikmati kehidupan. Kita perlu sentiasa bersyukur dan menghargai orang yang terdekat iaitu keluarga sendiri demi menjadikan hidup lebih bahagia dan sejahtera di dunia dan di akhirat. Keprihatinan terhadap masalah yang menimpa ahli keluarga dan sokongan moral dan sosial dapat mewujudkan mental sihat seterusnya melahirkan keluarga sakinah mawaddah warahmah. Sayangi diri dan keluarga anda!
